20 начина да се носите са људима који вас нервирају

Садржај

Сви морамо да имамо посла са људима који нас с времена на време нервирају. Било да се ради о сараднику, члану породице или пријатељу, може бити тешко остати миран и решити ситуацију на зрео начин. Ево 20 савета који ће вам помоћи да се носите са људима који вас нервирају.

101-есеј-који-ће-променити-начин-на-мислите_цовер_перспецтиве-1920пк

1. Дубоко удахните

Када осетите да сте љути или фрустрирани, удахните неколико пута дубоко. Ово ће вам помоћи да останете смирени и јасније размишљате. Такође ће вам дати неколико тренутака да процените ситуацију и одлучите како да је најбоље решите.

2. Не схватајте то лично

Може бити лако схватити ствари лично када је неко досадан. Али покушајте да запамтите да се не ради о вама. Ради се о другој особи и њеном понашању. Подсетите се да не морате то да схватате лично.

3. Не реагујте одмах

Када је неко досадан, може бити примамљиво да одмах реагујете. Али важно је да одвојите неколико тренутака да размислите пре него што одговорите. Ово ће вам помоћи да останете смирени и избегнете да кажете или урадите нешто због чега бисте касније могли да пожалите.

4. Поставите границе

Ако вас неко стално нервира, важно је да поставите границе. Нека знају које понашање је прихватљиво, а шта није. Ово ће помоћи да се ситуација спречи ескалација, а такође ће помоћи другој особи да разуме ваша очекивања.

5. Спеак Уп

Ако је неко досадан, важно је да проговори. Реците им како се осећате због њиховог понашања и замолите их да престану. Ово ће помоћи да се ситуација спречи ескалација и помоћи ће другој особи да разуме ваша осећања.

6. Удаљи се

Ако ситуација измиче контроли, важно је да се удаљите. Ово ће вам дати прилику да се охладите и јасније размислите. Такође ће другој особи дати прилику да се смири и размисли о свом понашању. недефинисан

7. Избегавајте свађу

Када је неко досадан, може бити примамљиво расправљати се с њим. Али ово ће само погоршати ситуацију. Уместо тога, покушајте да останете мирни и фокусирајте се на проналажење решења за проблем.

8. Пронађите сметњу

Ако се осећате преплављени нечијим досадним понашањем, покушајте да пронађете ометање. Ово може бити било шта, од слушања музике до шетње. Све што вам помаже да скренете мисли са ситуације и опустите се.

9. Разговарајте са неким

Ако се осећате преплављени нечијим досадним понашањем, може бити од помоћи да разговарате са неким. Ово може бити пријатељ, члан породице или чак терапеут. Разговор са неким може вам помоћи да обрадите своја осећања и пронађете начин да се носите са ситуацијом.

10. Вежбајте самопомоћ

Суочавање са досадним људима може бити стресно и исцрпљујуће. Важно је практиковати бригу о себи и одвојити време за себе. Ово може бити било шта, од узимања топле купке до читања књиге. Све што вам помаже да се опустите и напуните.

11. Фокусирајте се на позитивно

Када је неко досадан, може бити лако фокусирати се на негативно. Али покушајте да се фокусирате на позитивне аспекте ситуације. Ово ће вам помоћи да останете мирни и пронађете начин да се носите са ситуацијом.

12. Пусти то

Понекад је најбоља ствар коју можете учинити је да то пустите. То не значи да морате да прихватите понашање друге особе, али то значи да не морате дозволити да то утиче на вас. Отпуштање вам може помоћи да останете мирни и наставите са својим животом.

13. Пронађите хоби

Проналажење хобија може бити одличан начин да се носите са досадним људима. Може вам помоћи да скренете мисли са ситуације и пружите вам нешто друго на шта се можете фокусирати. Такође вам може помоћи да побољшате расположење и да вам пружи осећај постигнућа.

14. Одморите се

Ако се осећате преплављени нечијим досадним понашањем, може вам помоћи да направите паузу. Ово може бити било шта од неколико минута до неколико дана. Одмор ће вам дати прилику да се опустите и напуните.

15. Пронађите систем подршке

Имати систем подршке може бити одличан начин да се носите са досадним људима. Ово може бити пријатељ, члан породице или чак терапеут. Имати некога са ким можете разговарати може вам помоћи да обрадите своја осећања и пронађете начин да се носите са ситуацијом.

16. Вежбајте свесност

Вежбање пажње може бити одличан начин да се носите са досадним људима. Може вам помоћи да останете у садашњем тренутку и фокусирате се на свој дах. Ово ће вам помоћи да останете мирни и пронађете начин да се носите са ситуацијом.

17. Избегавајте оговарање

Када је неко досадан, може бити примамљиво оговарати га. Али ово ће само погоршати ситуацију. Уместо тога, покушајте да останете фокусирани на проналажење решења за проблем.

18. Будите асертивни

Ако је неко досадан, важно је да буде асертиван. Реците им како се осећате због њиховог понашања и замолите их да престану. Ово ће помоћи да се ситуација спречи ескалација и помоћи ће другој особи да разуме ваша осећања.

19. Пронађите здраву утичницу

Проналажење здравог излаза може бити одличан начин да се носите са досадним људима. Ово може бити било шта, од вежбања до писања у дневник. Све што вам помаже да изразите своја осећања на здрав начин.

20. Потражите стручну помоћ

Ако се осећате преплављени нечијим досадним понашањем, можда ће вам бити од помоћи да потражите стручну помоћ. Терапеут вам може помоћи да обрадите своја осећања и пронађете начин да се носите са ситуацијом.

ФАК

  • Како да се носим са људима који ме нервирају?
    Најбољи начин да се носите са људима који вас нервирају је да дубоко удахнете, не схватате то лично, поставите границе, проговорите и одете. Такође може бити од помоћи практиковање бриге о себи, фокусирање на позитивно и проналажење здравог излаза.
  • Шта да радим ако је неко досадан?
    Ако је неко досадан, важно је да одвојите неколико тренутака да размислите пре него што одговорите. Реците им како се осећате због њиховог понашања и замолите их да престану. Такође може бити од помоћи да пронађете ометање, разговарате са неким и вежбате пажљивост.
  • Како да се носим са досадним људима?
    Суочавање са досадним људима може бити тешко, али постоје неке ствари које можете учинити да помогнете. Дубоко удахните, не схватајте то лично, поставите границе и проговорите. Такође може бити од помоћи практиковање бриге о себи, фокусирање на позитивно и проналажење здравог излаза.

Суочавање са досадним људима може бити тешко, али је могуће. Пратећи ове савете, можете научити како да се носите са људима који вас нервирају и да пронађете начин да останете мирни у тешким ситуацијама.

„Самопомоћ или самоусавршавање је само-вођено побољшање — економско, интелектуално или емоционално — често са значајном психолошком основом.“
Запамтите, не морате дозволити да понашање неког другог утиче на вас. Можете преузети контролу над ситуацијом и пронаћи начин да се изборите.