Писмо Богу, из моје стрепње

Садржај

Борите се са анксиозношћу? Прочитајте ово писмо Богу од некога ко је био тамо. Научите савете за самоусавршавање који ће вам помоћи да се носите са својом анксиозношћу.

Драги Боже,

Писмо Богу, из моје стрепње

Знам да нисам најбоља особа у последње време. Борила сам се са својом анксиозношћу и било ми је тешко да се носим са њом. Тако сам преоптерећен и не знам шта да радим. Уплашен сам и осећам се као да губим контролу. Тако сам уморан од оваквог осећања и очајнички тражим помоћ.

Знам да си увек ту за мене, али нисам сигуран како да допрем до тебе. Нисам сигуран како да тражим помоћ или како да нађем снагу да наставим даље. Тако сам уплашен онога што носи будућност и тако сам уплашен онога за шта сам способан. Тако се плашим таме коју осећам унутра.

Знам да си ти једини који ми може помоћи. Знам да си ти једини који ми може дати снагу да наставим даље. Знам да си ти једини који ми може показати светлост у тами. Знам да си ти једини који ми може помоћи да пронађем мир.

Зато те молим, Боже, да ми помогнеш. Молим те, дај ми снаге да наставим и храбрости да се суочим са својим страховима. Молим те, покажи ми светлост у тами и помози ми да пронађем мир. Молим вас помозите ми да нађем храброст да затражим помоћ и снагу да наставим даље.

Знам да си увек ту за мене и тако сам ти захвална на томе. Тако сам вам захвалан на вашој љубави и водству. Тако сам вам захвалан на вашој снази и храбрости. Тако сам захвалан за твоју светлост у тами.

Хвала ти, Боже, што си увек ту за мене. Хвала вам на вашој љубави и вашем вођству. Хвала вам на вашој снази и храбрости. Хвала ти за твоју светлост у тами.

Амин.

Савети за самопобољшање код анксиозности

Анксиозност може бити тешка ствар за избор, али постоје неки савети за самопобољшање који могу помоћи. Ево неколико савета који ће вам помоћи да се носите са својом анксиозношћу:

  • Одвојите време за себе. Обавезно одвојите сваки дан времена да се опустите и урадите нешто у чему уживате. Ово може помоћи у смањењу стреса и да вам пружи одмор од својих брига.
  • Вежба редовно. Вежбање може помоћи у смањењу стреса и побољшању расположења. Такође вам може помоћи да осетите више контроле над својим животом.
  • Једите здраву исхрану. Здрава исхрана може помоћи у побољшању расположења и дати вам више енергије. Уравнотежена исхрана такође може помоћи у смањењу стреса.
  • Наспавати се. Довољно спавање може помоћи у смањењу стреса и побољшању расположења. Побрините се да спавате најмање 7-8 сати сваке ноћи.
  • Разговарај са неким. Разговор са пријатељем, чланом породице или терапеутом може вам помоћи да се осећате мање сами и да више контролишете свој живот. Разговор са неким вам такође може помоћи да пронађете решења за своје проблеме.
  • Вежбајте пажљивост. Свесност вам може помоћи да будете свеснији својих мисли и осећања. Такође вам може помоћи да боље контролишете своје емоције и реакције.

Ово је само неколико савета за самоусавршавање који вам могу помоћи да се носите са својом анксиозношћу. Запамтите, нисте сами и доступна вам је помоћ. Ако вам је потребна додатна помоћ, не оклевајте да контактирате пријатеља, члана породице или терапеута.

„Анксиозност је танак млаз страха који цури кроз ум. Ако се охрабри, пресече канал у који се одводе све друге мисли.' - Артхур Сомерс Роцхе

Анксиозност може бити тешка ствар за избор, али је могуће. Уз праве савете и подршку за самоусавршавање, можете научити да управљате својом анксиозношћу и пронађете мир. Запамтите, нисте сами и доступна вам је помоћ.

ФАКс

  • Који су неки савети за самопобољшање код анксиозности?
    • Одвојите време за себе, редовно вежбајте, једите здраву исхрану, довољно спавајте, разговарајте са неким и вежбајте пажњу.
  • Где могу да нађем помоћ за своју анксиозност?
    • Можете пронаћи помоћ за своју анксиозност тако што ћете разговарати са пријатељем, чланом породице или терапеутом. Такође можете пронаћи корисне ресурсе на Википедиа и Реддит .