Не кривите себе за своја осећања и начин на који поступате с њима

Садржај

прелепо писање, кривица, осећања, инспиративно, самољубље

Може бити тешко носити се са својим осећањима, а да не кривите себе. Можда се осећате као да је требало да урадите нешто другачије или да сте могли боље да контролишете своје емоције. Али важно је запамтити да нисте одговорни за то како се осећате или начин на који се носите са њима.

Важно је запамтити да ви нисте криви за своја осећања и начин на који их носите. Свако другачије доживљава емоције и важно је препознати да је у реду осећати се на начин на који се осећате. Такође је важно запамтити да је у реду изразити своја осећања на здрав начин. Немојте се стидети својих емоција или осећати као да их морате сакрити. Уместо тога, одвојите време да их разумете и научите како да управљате њима на здрав начин. Љубав и односи може бити тешко за навигацију, али важно је запамтити да нисте сами и да је у реду затражити помоћ. Није дрољасто да изразите своја осећања и затражите помоћ када вам је потребна.

Не кривите себе за своја осећања и начин на који поступате с њима

Први корак у учењу како да се носите са својим осећањима без окривљавања себе јесте да препознате да нисте одговорни за њих. Ваша осећања су природни део људског бића и нису нешто што можете да контролишете. Важно је прихватити да не можете да контролишете како се осећате и да је у реду да осећате шта год да осећате.

Следећи корак је вежбање самосаосећања. Самосаосећање је пракса љубазности и разумевања према себи. То значи признати да нисте савршени и да је у реду правити грешке. То такође значи бити нежан према себи и разумети да радите најбоље што можете.

Такође је важно практиковати бригу о себи. Брига о себи је пракса бриге о себи и својим потребама. Ово може укључивати ствари као што су довољно сна, здрава исхрана, вежбање и провођење времена са пријатељима и породицом. Брига о себи може вам помоћи да управљате својим емоцијама и носите се са тешким осећањима.

Коначно, важно је пронаћи здраве начине да изразите своја осећања. Ово може укључивати разговор са пријатељем или чланом породице, писање у дневник или укључивање у креативну активност попут сликања или цртања. Проналажење здравих начина да изразите своја осећања може вам помоћи да их обрадите и кренете напред.

„Најлепши људи које познајемо су они који су познавали пораз, познали патњу, познату борбу, познат губитак и који су пронашли пут из дубина. Ове особе имају поштовање, осећајност и разумевање живота које их испуњава саосећањем, нежношћу и дубоком бригом пуне љубави. Лепи људи се не дешавају само тако.” ― Елисабетх Кублер-Росс

Научити како да се носите са својим осећањима без окривљавања себе може бити тежак процес. Али могуће је научити како се носити са тешким емоцијама и пронаћи здраве начине да их изразите. Уз праксу и самосаосећање, можете научити да прихватите своја осећања и да идете напред.

Ако се борите да се носите са својим осећањима, можда ће вам бити од помоћи да потражите стручну помоћ. Терапеут или саветник може вам помоћи да научите како да управљате својим емоцијама и пронађете здраве начине да их изразите. Они такође могу пружити подршку и смернице док научите да прихватате своја осећања и да се носите са њима.

ФАК

  • Како да се носим са својим осећањима а да не кривим себе?
  • Први корак је да препознате да нисте одговорни за то како се осећате или начин на који се носите са њима. Важно је практиковати самосаосећање и бригу о себи и пронаћи здраве начине да изразите своја осећања. Терапеут или саветник такође може пружити подршку и смернице.
  • Који су неки здрави начини да изразим своја осећања?
  • Неки здрави начини да изразите своја осећања укључују разговор са пријатељем или чланом породице, писање у дневник или укључивање у креативну активност попут сликања или цртања.