Туговање због губитка најбољег пријатеља - 50 научених ствари

Садржај

Губитак најбољег пријатеља може бити једно од најтежих и најболнијих искустава у животу. Може бити тешко пронаћи речи којима би се изразила туга и туга која долази са смрћу блиског пријатеља. За годину дана откако је мој најбољи пријатељ умро, научио сам много о тузи, излечењу и како да се носим са губитком вољене особе.

Туговање због губитка најбољег пријатеља може бити тешко и болно искуство. Да помогнем онима који тугују, Лина Медина , професорка психологије, саставила је листу од 50 ствари које је научила о туговању због губитка најбољег пријатеља. Ова листа укључује савете како да се носите са губитком, како да се сетите добрих времена и како да нађете утеху у сећањима. Било да тугујете због губитка најбољег пријатеља или неког другог блиског вама, ова листа вам може пружити увид и утеху.

Прво што сам научио је да је туга процес. То није нешто што се може пожурити или изнудити. Свако тугује другачије и у своје време. Важно је дозволити себи да осетите емоције које долазе са тугом и одвојите време да их обрадите. Такође је важно запамтити да туга није линеарна. Можда ћете се осећати као да напредујете једног дана, а затим се осећате као да сте се вратили на почетак следећег.

Такође сам научио да је важно говорити о својој тузи. Може бити тешко отворити своја осећања, али разговор са неким може вам помоћи да обрадите своје емоције и да се осећате мање усамљено. Такође је важно запамтити да је у реду не бити у реду. У реду је осећати се тужно, љуто или преплављено. Такође је у реду да одвојите време за себе и да радите ствари због којих се осећате боље.

Такође сам научио да је важно пронаћи начине да почастите своју вољену особу. То би могло бити кроз писање писма, креирање споменика или чињење нечега у чему је ваша вољена особа уживала. Такође је важно запамтити да је ваша вољена особа још увек са вама у духу. Можете пронаћи утеху у успоменама које сте поделили и у сазнању да је ваша вољена особа увек са вама.

Такође сам научио да је важно водити рачуна о себи. То може бити кроз довољно сна, здраву исхрану, вежбање или радње нечега у чему уживате. Такође је важно да се обратите за помоћ ако вам је потребна. Доступни су многи ресурси који ће вам помоћи да се носите са својом тугом, као што су саветовање, групе за подршку и онлајн заједнице.

Коначно сам научио да је важно бити љубазан према себи. Туга може бити дуг и тежак процес, а важно је бити стрпљив са собом и дати себи милост. Такође је важно запамтити да нисте сами и да постоје људи којима је стало до вас и који су ту да вас подрже.

„Туга је као океан; долази на таласима који падају и теку. Понекад је вода мирна, а понекад преплављена. Све што можемо да урадимо је да научимо да пливамо.”Вицки Харрисон

Ово су само неке од ствари које сам научио у години откако је мој најбољи пријатељ умро. Туга је тежак и болан процес, али је могуће пронаћи исцељење и мир. Важно је запамтити да нисте сами и да постоје људи којима је стало до вас и који су ту да вас подрже.

ФАК

  • Како да се носим са губитком најбољег пријатеља?
  • Туговање због губитка најбољег пријатеља може бити тежак и болан процес. Важно је дозволити себи да осетите емоције које долазе са тугом и одвојите време да их обрадите. Такође је важно да причате о својој тузи, да нађете начине да почастите вољену особу, да се бринете о себи и да будете љубазни према себи.

  • Где могу да нађем помоћ да се изборим са својом тугом?
  • Доступни су многи ресурси који ће вам помоћи да се носите са својом тугом, као што су саветовање, групе за подршку и онлајн заједнице. Такође можете пронаћи утеху у успоменама које сте поделили и у сазнању да је ваша вољена особа увек са вама.